비타민 D, 근육에도 도움






플로스원 저널에 발표된 한 연구에 따르면 영국의 버밍험 대학 연구자들은 비타민 D 섭취를 늘릴 경우 근육의 힘을 최적화하는데 도움을 줄 수 있다고 한다. 


이 전 연구에서도 비타민 D의 역할은 각광받아왔다. 비타민 D는 심장병, 인지능력, 자가면역계질병, 암 등을 감소시키는 것으로 알려져 있다. 또한 뼈건강과 골다공증 예방에도 도움을 준다. 


그러나 이번 새롭게 발표된 연구는 비타민 D가 근육량을 증가시켜 근육에도 도움을 준다고 말하고 있다. 


버밍험 대학의 연구진들은 최첨단 기술을 사용하여 활성/비활성 비타민 D의 형태와 근육기능에 미치는 다양한 영향을 평가했다. 



그 결과 건강한 체성분과 낮은 체지방률을 보유한 여성의 경우 비활성 비타민 D 수준이 높을 확률이 적었다. 비활성 비타민 D는 비타민 부족을 나타내는 지수이다.


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